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发布于：2023-07-11 11:43
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提醒您开始养生 ☂三伏天☂

木皆:

提醒您开始养生 ☂三伏天☂

初伏，7月11日一7月21日

中伏，7月22日一8月12日

末伏，8月13日一8月23日


  ✍  三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。


  ✍  三伏天不能多吃的水果：

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。


✍  三伏天养生食品： 

莲藕凉血，

鸭蛋补夏，

豆芽清热，

苦瓜降火，

绿豆解毒。


  ✍  三伏天要注意：

1 颈椎怕吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨炼怕早。             



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