• 记忆工坊知青馆
  • 虔纳知青馆公众号

论坛首页>>中医养生>>要长寿，得“贪玩”！（说的太好 ...
注册|登录 |

   
共1页首页上一页1下一页尾页
lq1961
等级：1
头衔： 管理员
星数：
帖数：2263
精华：98
互动积分：13695
消息：
  查看资料
发布于：2024-09-20 15:19
字体大小：大中小 1#

要长寿，得“贪玩”！（说的太好了）

要长寿，得“贪玩”！（说的太好了）

闲云谷 2024年09月20日 00:00 

生命从年轻到衰老，是无法抗拒的自然规律，但面对人生的态度，我们可以自己选择！

吕氏春秋有云：

“精神安乎形,而年寿得长也。”

会玩，是一种高雅的活法是一种年轻的心态，是延缓衰老的最佳妙方！

01


“玩经”就是“长寿经”
事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。
世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。
著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。
02


精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人

老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，不仅锻炼身体，精神状态也大不一样。
即使不出门，很多老人也有自己的玩法，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。
03


会玩的人必然长命百岁
“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。
如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。
最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。

04


别觉得玩只属于年轻人
有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。
在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等，我们作为新时代的老人，勇于尝试。

05


老年人更该有“玩心”
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣；
要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。有些认为“人越老就得越稳重”，其实当个“老顽童”也挺好。
年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。

“玩”就是寻找自信和快乐的过程！

01、从家开始玩
其实家里就是个玩的好地方。
布置家居，美化家的角落，养花对退休职工、离休干部及其他老年人来说，是一种锻炼身体、延年益寿的适宜的体力活动，也是一种学习科学知识，提高艺术素养的文化活动。

02、玩的时候，手眼都得动
比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞，能够有效刺激老年人的反射神经，还能愉悦心情。
此外，十字绣也是非常适合老年人的娱乐，不仅手眼脑并用，绣好的作品还能带来很大的成就感。

03、还要走出去玩
老年人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。
玩也不能只局限在家里，老年人应该多和朋友一起外出，比如唱歌、跳舞、摄影等，多参加各种社团活动。

出去旅游也是极好的方式，可以开拓视野、增进知识，正如荀子所说：

“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”

亦可以陶冶情操，强健体魄，置身于美丽的湖光山色，使人悠然自得，有其独特的魅力，可参与进去，放松身心，祛病延年。
年轻是一种心态，会玩的人永远不会老！


IP 属地：昆明
相关帖子
收藏 顶 0 踩 0
0
共1页首页上一页1下一页尾页
电话直呼
在线客服
在线留言
发送邮件
企业位置
联系我们：
15308845996
13008663266
网站管理
点击这里给我发消息
主管
点击这里给我发消息
还可输入字符250（限制字符250）
http://www.zqbwg.wang/bbs_23825806_zqbwg/index.html
×

消息内容

×
消息长度最多可添加100个汉字或者200个字母

回复内容

×

编辑回复内容

×