北一女的髙材生
陈昭妃博士揭晓免疫系统惊人*，值得收藏起来多看几遍。
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本文作者为陈昭妃博士，著名美国华裔科学家，“营养免疫学”的创始人。 1997年，她荣获“美国十大杰出青年奖”，是59年来首位获此殊荣的华人，也是获此奖项唯一的女性。
读懂本文，价值千金！
我举个通俗的例子：这里有一堆垃圾，有垃圾的地方自然会有苍蝇，但这并不表示说，是苍蝇制造了垃圾。
而以前我们认为苍蝇就是病因，然后赶快发明一种化学武器出来，将苍蝇消灭掉; *苍蝇以后，垃圾里又跑出蚊子，我们又赶快把蚊子消灭掉;
之后，垃圾里又跑出蟑螂，*蟑螂，垃圾里又会跑出老鼠，总而言之，是永无止境的。
因为真正的原因并不在于苍蝇、蚊子，而在于这堆垃圾。 得到健康的关键是要把垃圾消灭掉。 所以现在的科学家开始研究基础免疫学。
免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。 它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。 任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。
认识我们的免疫系统
免疫系统最重要的功能是清除体内各种垃圾。
举个例子，红细胞--红血球的寿命只有120天，之后，就会死去变成垃圾，这就需要自身的免疫系统把它清除。 第二大功能，就是抵御疾病。 科学家认为，免疫功能是获得健康的一把钥匙。
当垃圾里产生蚊子时，蚊子就会到处飞，但是如果没有垃圾的话，它是无法繁殖下去的。 换言之，病毒、细菌或肮脏的东西侵入人体，如果人的抵抗能力强，它就没有办法繁殖下去。
我曾受邀于美国最大的一个医学研究机构。 在和科学家们一起讨论的时候，得到一个统一的结论，99%的疾病都和免疫系统失调有关。 当然有的疾病和免疫系统疾病无关，如基因、遗传类的疾病。 以前，我们对免疫学没有这么重视，一直认为还是化学药物的作用比较强，治病效果比较明显。 有人会说，既然免疫系统这样强，为什么还要用化学药品呢？ 事实上，免疫系统的功能本身是很强的，但正是由于化学药品的副作用而使免疫系统的功能下降。
我曾经做过10年的癌症研究，看到许多被医生宣布只有两三个星期可以活的病人，过了几年以后，又回来找我们，奇妙的是，我们居然已经发现不到任何癌细胞的存在。 这种药物无法治愈的疾病，我们的自身免疫系统却会将其治愈，这就证明，自身的免疫力是比化学药品要强的。
过去，我们没有认识到化学药品的副作用会那么大。 到了如今，美国医学会不得不警告所有医学人员：“医生的责任不在于开药单，而在于其指导的职责，他有责任告诉病人药品进入人体后，会有什么样的功能，会带来什么样的副作用。 ”
90%的感冒是由病毒引起的，但人们往往习惯向医生索要仅有抗菌作用的抗生素。 所以美国医学会发出通知，医生不可以随意给病人开抗生素，除非已做过实验检查，证实其感冒是由细菌引起的。 医生如果违反这一规定的话，其行医资格可能被吊销。
据美国医学统计报告，美国每年有960万人因为服用化学药品而必须住院;
每年有2.8万人因服用一种心脏病药而死于心脏病;
每年有3300人因为吃了治关节炎的药物而死亡（而原来人们想不出关节炎和死亡有什么关系）; 每年有16.3万人因药物的副作用而导致大脑记忆力衰退;有3.8万人得了老年痴呆症; 有2.8万人因药品而导致骨质疏松症。 总而言之，这个统计结果还是非常保守的，有很多医院不在调查之列，实际情况只会更为严重。
从微观角度来看免疫系统，自身的免疫系统就像一个军队，里面有空军、海军、陆军各类军人，一旦有敌人侵入身体，就会将其消灭掉。
（@）在免疫系统里几个最重要的器官
骨髓生产各类血细胞，
从骨髓里产生的细胞，会被送到胸腺里，胸腺就像一个训练营，儿童时期，没有训练出足够的军队，所以很容易胸腺肿大。 当人慢慢长大以后，训练出一批“军人”后，胸腺慢慢萎缩下来，但并不表示它没有功能了。 扁桃腺也是免疫系统的一部分，不应轻意地被割掉。 脾脏里面有很多V细胞，产生各类抗体。 当人感冒或小孩注射疫苗以后，脾脏会稍微地肿大，这是很自然的现象，它是在拼命地生成武器来抵御外来的敌人。 淋巴就像一个过滤器，将所有的敌人集中起来，然后免疫细胞就会将其消灭。 所以，感冒时淋巴摸起来会硬硬的，这说明身体里的免疫系统正在打仗，感冒过后，就会自然而然软下去了。 盲肠是免疫系统很重要的一部分，抵抗下腹部各种各样的感染。
血液里的白细胞都是免疫细胞。 白细胞分为两大类，第一类称为T细胞，另一类称为V细胞。
V细胞功能在于产生各种抗体，而这相当于军队里的武器、*。 有战争，就会有死亡的军人，就必须将死亡的细胞清除。 这就需要依赖我们胸腺训练出来的一批细胞。
（@）对“死亡之吻”的研究
我在研究癌症的过程中，并没有发现任何的药物、化疗、电疗能够真正治疗癌症。 化疗只是*，成功率在1%左右，用作化疗的药品无法识别哪一个细胞是癌细胞，哪一个细胞是身体里的好细胞。 所以我最终放弃研究这些化学药品，而转向研究免疫细胞中一个被称为“死亡之吻”的细胞。 这个细胞一接触癌细胞，癌细胞就破裂了，被消灭掉了。
免疫学是一门非常年轻的科学，是有待研究的科学。 没有任何一种化学药物能够代替免疫系统，也不可以用化学药物来刺激免疫系统，否则可能会造成各种副作用。 既然不能用化学药品来提升免疫系统，那么只能依靠“营养”。
人体的三道防线
免疫器官对人体至关重要
免疫学是一门新学科。 在美国，我是第一批的免疫学家，在这之前根本就没有人学习免疫学，对免疫的了解仅限于各种疫苗而已。 但如今免疫学已经变成一门很受重视的学科了。 举几个例子，在1960年以前，我们甚至不知道胸腺的功能，认为胸腺是一个没有用的器官。 而根据后来的跟踪调查发现，所有胸腺被毁的人都得了癌症，因为他们丧失了最重要的免疫器官; 现在很多人认为扁桃体没有用，就把它割了; 有些人在做手术时，顺便将盲肠割掉了，认为可以预防盲肠炎。
可是您知道吗？ 盲肠是由免疫细胞充塞而成的，能够抵抗各类的感染。 如果有人认为可以用摘掉某些器官的方法来预防疾病的话，那么是否可以用割掉心脏的方法来预防心脏病呢？ 实际上，如果您的免疫系统不工作的话，您只有24小时可以活。
营养来自于完整的食物
谈到营养，每一个人对营养的定义是不一样的。 我有一位很要好的女朋友，她每天给她的儿子两个鸡蛋，两个鸡腿，两杯牛奶，如果儿子没有吃下这些东西，她会很着急。 我问她，为什么要给孩子吃这么多肉类呢？ 她说，因为孩子身体不好，别人一感冒，他就感冒，别人一咳嗽，他就咳嗽。
我对她说，“肉类”并不代表营养。 当人们吃到很多肉类，身体里就会产生荷尔蒙，整个免疫系统就会下降。 在美国，以前小学里有一个食品金字塔量表，它把最重要的营养划为肉类、牛奶制品，如今，这个量表已经被禁用了。
研究发现这种教导导致今天美国各种癌症、心脏病不断地上升。 关于牛奶的问题。 牛奶和人奶是完全不一样的蛋白质，人类只能消化50%的牛奶蛋白质，消化吸收90%的母奶蛋白质。 有一部分人喝牛奶会肚子痛，喝母奶则不，因为其蛋白质不同。 一只小牛生下来以后大约90磅，而两年以后大约成长到1000磅; 人生下来是8磅，而十几年才成长到100多磅。
换言之，我们是属于不同种类的，所需的营养也是不一样的。 牛奶里含有很多的荷尔蒙，它可以刺激小牛快速地成长，但这种荷尔蒙到孩子身体里面，会产生不同的效果。
现在已有研究表明，牛奶会阻止小孩大脑的发育。
关于咖啡的问题。 两种咖啡，一种没有*，一种有，喝哪一种好呢？ 不要多喝有*的咖啡，因为它会加速中枢神经系统的刺激，也有实验报告表明，它会制造皱纹; 但是没有*的咖啡更不能喝，因为将*从咖啡中提取出来需要一种化学药品，而这种药品是致癌药品，美国卫生局已禁止使用了。
所以，问题并不在于*的好坏，而在于*是如何被提取的。 同理，我们不是说维生素不好，而关键在于维生素是如何提取出来的。
维生素与营养的关系
芬兰政府曾做过一个世界最大的维生素实验，可以说是比较公正的实验，出资4300万美元，总共2.9万人参与被试，长达5~8年时间。 分为两组，一组是吸烟的人，让他们每天吃维生素A和维生素E; 另外一组的人员什么都没有吃。
过了5年、8年，吃维生素A和维生素E的这组人员死于癌症的比例要比另一组高出18%;更重要的一点，吃维生素E的人得心脏病、死于心脏病的人要高出另一组50%。
当科学家听到这个消息的时候，真是很羞愧。
一直以来，所有科研工作者在小型实验里面得到的结论，都是维生素E可以防止血管硬化，防止心脏病，这么大的实验，为什么会得出一个相反结论呢？ 美国的卫生局研究报告表明，当维生素C存在于橘子等整体时，被称为抗氧化剂，能防止心脏病、癌症。
当维生素C离开橘子后，能制造上亿的自由基，相反会造成心脏病、癌症。 对于这个问题，我把它看得很简单。 我认为，橘子是自然生成的，维生素C是人造的，人造的不可能比自然的要好。
我们根本没有能力创造一个橘子或蕃茄出来。 蕃茄里面含有一万多种营养素，这些营养素是什么我们都还搞不清楚，哪里来的智慧和权力对大众说，里面最重要的是维生素呢？ 所以一个完整的食品才代表着真正的营养。
美国卫生局希望把所有的“维生素”制品列为药品，不让人们随意在市场上买到。 服用维生素不当会带来很多副作用。
美国有3万多儿童，因服用维生素而出现中毒的现象。
小孩吃下过量的维生素，血液里的铁质就会上升，就比较容易得癌症;
过食维生素E会造成关节炎;
过食维生素D会造成肝功能的损伤。
结论
一个人经过化疗，免疫系统需要一年的时间才能恢复正常，但给他比较有营养的植物的话，免疫系统6个月以后就恢复正常了。 一系列的研究报告表明，免疫系统和植物营养是分不开的。
人的健康不是一天就会得到，疾病也是一样。 要得癌症也很不容易，人体里必须有100多种错误，才会产生一个癌细胞。 我们的生命就像一棵小树，需要精心地浇灌、呵护才会茁壮起来。 这里，我谈三点重要的结论：
第一，营养。 完整的植物，多种类的植物，代表着营养。 人如果比较喜欢吃蔬果，少吃肉类，就会比较健康。 美国现在提倡素食的汉堡，就是这个道理。
第二，保持一种很平静的心情。 因为一旦有压力或生气、紧张，半小时以内身体免疫功能就会下降。
第三，适当的运动和休息。 很激烈的运动对身体是绝对没有好处的。 奥林匹克的运动模式是自我牺牲的一种表现。 适当地休息，免疫系统在白天会比较弱一点，晚上的时候才做修补工作。 举个例子，两个学生一个在运动读书，一个在睡觉，旁边有人咳嗽，哪个有可能被感染呢？ 当然是那个又运动又读书的学生。
我希望大家都能把这样的智慧带给自己的亲戚、朋友，共同创造一个更美好，更健康的明天。
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