• 记忆工坊知青馆
  • 虔纳知青馆公众号

论坛首页>>生活百味>>今年最正确的生活方式
注册|登录 |

   
共1页首页上一页1下一页尾页
lq1961
等级：1
头衔： 管理员
星数：
帖数：2263
精华：98
互动积分：13695
消息：
  查看资料
发布于：2024-05-23 11:41
字体大小：大中小 1#

今年最正确的生活方式

今年最正确的生活方式

闲云谷 2024-05-23 00:02 
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。


每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

 01 
睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

 02 
喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可起到保温的效果。

 03 
运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
 04 
偶尔懒一点

生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。

不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。

生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

 05 
旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。当然，这要等到春暖花开的时候。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。

真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。

 06 

瘦肉吃一点

别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。

因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。

 07 
果蔬多一点

多吃蔬菜对身体很有好处，每天都应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

 08 
油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

 09 
吃的杂一点

要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。

IP 属地：昆明
相关帖子
收藏 顶 0 踩 0
0
共1页首页上一页1下一页尾页
电话直呼
在线客服
在线留言
发送邮件
企业位置
联系我们：
15308845996
13008663266
网站管理
点击这里给我发消息
主管
点击这里给我发消息
还可输入字符250（限制字符250）
http://www.zqbwg.wang/bbs_23825806_zqbwg/index.html
×

消息内容

×
消息长度最多可添加100个汉字或者200个字母

回复内容

×

编辑回复内容

×